Μα μόλις έφαγε… γιατί ζητάει πάλι φαγητό; Σνακ μετά το γεύμα, κάτι «μικρό» πριν τον ύπνο. Και ξανά από την αρχή.
Κάποιες φορές μας φαίνεται υπερβολή. Άλλες φορές μας αγχώνει. Και συχνά μας κάνει να αναρωτιόμαστε αν κάνουμε κάτι λάθος.
Το αγγούρι αποτελεί ένα από τα πιο δροσιστικά λαχανικά του καλοκαιριού και είναι ιδιαίτερα αγαπητό στα παιδιά!
Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού από τις πρώτες κιόλας μέρες ζωής. Πώς θα καταλάβεις ότι το μωρό σου έχει έλλειψη σιδήρου και ποιες είναι οι τροφές που θα το βοηθήσουν ώστε να μην αναπτύξει σιδηροπενική αναιμία;
Η γλυκοπατάτα ανήκει στην κατηγορία των αμυλούχων λαχανικών και είναι πολύ αποδεκτή από τα παιδιά λόγω της γλυκιάς γεύσης της.
Το κακάο, που είναι η βάση παρασκευής της σοκολάτας, δεν ανήκει στις απόλυτα απαγορευμένες τροφές για τα παιδιά, αλλά περιέχει θεοβρωμίνη και καφεΐνη, οι οποίες διεγείρουν το νευρικό σύστημα και προκαλούν υπερδιέγερση, οπότε προτείνεται η εισαγωγή του στην παιδική διατροφή μετά τα δύο έτη. Προτιμήστε το άγλυκο κακάο σε σχέση με τη σκόνη σοκολάτας, η…
Η ντομάτα είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο δημοφιλή λαχανικά του καλοκαιριού. Γνωρίζετε ποια θρεπτικά συστατικά περιέχει και πώς μπορείτε να την προσφέρετε στο παιδί σας;
Οι υδατάνθρακες, στους οποίους συμπεριλαμβάνονται και τα απλά σάκχαρα (ζάχαρη, φρουκτόζη κτλ.) είναι απαραίτητα, γιατί παρέχουν στον οργανισμό την ενέργεια που χρειάζεται για τις καθημερινές του δραστηριότητες και για την ανάπτυξη. Ποιο είναι όμως το επιτρεπτό όριο για τα παιδιά των διαφόρων ηλικιών;
• Τα λαχανικά μπορούν να περιληφθούν στη βρεφική διατροφή από την αρχή της εισαγωγής των στερεών τροφών (ιδανικά από τον έκτο μήνα ζωής), είτε σε αλεσμένη μορφή, είτε σε κομμάτια κομμένα κατάλληλα. • Προσφέρονται καθημερινά, αρχικά συνήθως στο μεσημεριανό ή μαζί με τα φρούτα στο πρωινό ή στο δεκατιανό γεύμα. • Προτιμήστε λαχανικά φρέσκα, εποχής…
Το νερό αποτελεί βασικό συστατικό του ανθρώπινου οργανισμού. Μεταξύ άλλων παίζει σημαντικό ρόλο στη μεταφορά θρεπτικών ουσιών και στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.
Οι φράουλες είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ανοιξιάτικα φρούτα για μικρούς και μεγάλους. Πότε και πώς μπορούν να εισαχθούν στην παιδική διατροφή και ποια είναι τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν;