Τα φρούτα αποτελούν βασικό συστατικό της παιδικής διατροφής και μπορούν να περιληφθούν στη βρεφική διατροφή από την αρχή της εισαγωγής των στερεών τροφών (ιδανικά από τον έκτο μήνα ζωής), είτε σε αλεσμένη μορφή είτε σε κομμάτια κομμένα κατάλληλα.
Το τυρί αποτελεί εξαιρετική πηγή ασβεστίου (Ca) και πρωτεΐνών υψηλής βιολογικής αξίας. Πότε και πώς πρέπει να εισαχθεί στην παιδική διατροφή;
Πότε συνιστάται η μετάβαση από το μπιμπερό στο ποτήρι;
Οι διακοπές και οι οικογενειακές συγκεντρώσεις, ειδικά τα οικογενειακά τραπέζια κατά τη χριστουγεννιάτικη περίοδο, μπορεί να προκαλέσουν έντονο άγχος, ιδιαίτερα στα παιδιά που είναι «δύσκολα» με το φαγητό. Θα μοιραστώ μαζί σας κάποιες σκέψεις ώστε να χειριστείτε το “δύσκολο” παιδί με το φαγητό, αλλά και να προωθήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες κατά τη διάρκεια των γιορτών….
Η μειωμένη όρεξη του παιδιού για φαγητό προκαλεί μεγάλο άγχος στην οικογένεια και αποτελεί ένα από τα πιο συχνά αίτια επίσκεψης στο Ιατρείο μου.
Πότε μπορείτε να εισάγετε τους ξηρούς καρπούς με ασφάλεια στην διατροφή των παιδιών σας;
Οι ηλεκτρονικές συσκευές έχουν μπει για τα καλά στην καθημερινότητα και στη ζωή μικρών και μεγάλων. Για παράδειγμα, πολλοί είναι οι γονείς που την ώρα του φαγητού (είτε ταΐζουν το παιδί τους είτε αυτό τρώει μόνο του) χρησιμοποιούν οθόνες (κινητό, τηλεόραση, τάμπλετ κτλ) για να διευκολύνουν την όλη διαδικασία. Τους καταλαβαίνω απόλυτα, γιατί η χρήση…
” Πόσο συχνά πρέπει να ζυγίζω το παιδί μου; ” Μα.. όσο πιο συχνά μπορώ! Ισχύει;
Τα παιδιά τρέφονται και περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους στο σπίτι, οπότε είναι σημαντικό οι γονείς να γνωρίζουν το πώς μπορούν να προωθήσουν συνήθειες υγιεινής διατροφής.
Ο αποθηλασμός δεν αποτελεί μόνο μία αλλαγή στη διατροφή του παιδιού, αλλά μπορεί να έχει και σημαντικές επιπτώσεις σε συναισθηματικό επίπεδο τόσο για τη μητέρα, όσο και για το παιδί της.