Το αγγούρι αποτελεί ένα από τα πιο δροσιστικά λαχανικά του καλοκαιριού και είναι ιδιαίτερα αγαπητό στα παιδιά!
Η γλυκοπατάτα ανήκει στην κατηγορία των αμυλούχων λαχανικών και είναι πολύ αποδεκτή από τα παιδιά λόγω της γλυκιάς γεύσης της.
• Τα λαχανικά μπορούν να περιληφθούν στη βρεφική διατροφή από την αρχή της εισαγωγής των στερεών τροφών (ιδανικά από τον έκτο μήνα ζωής), είτε σε αλεσμένη μορφή, είτε σε κομμάτια κομμένα κατάλληλα. • Προσφέρονται καθημερινά, αρχικά συνήθως στο μεσημεριανό ή μαζί με τα φρούτα στο πρωινό ή στο δεκατιανό γεύμα. • Προτιμήστε λαχανικά φρέσκα, εποχής…
Τα παιδιά τρέφονται και περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους στο σπίτι, οπότε είναι σημαντικό οι γονείς να γνωρίζουν το πώς μπορούν να προωθήσουν συνήθειες υγιεινής διατροφής.
Με την πτώση της θερμοκρασίας, μικροί και μεγάλοι βρίσκουν όλο και πιο συχνά καταφύγιο σε μία ζεστή σουπούλα! Ποια είναι άραγε η διατροφική αξία που έχουν οι σούπες για τα παιδιά;
Η πρόσληψη των καταλλήλων θρεπτικών συστατικών στηρίζεται όχι μόνο στη σωστή επιλογή των τροφίμων, αλλά και στην κατάλληλη προετοιμασία τους.
Είναι γνωστή η σχέση μεταξύ ανάπτυξης τερηδόνας και λήψης ζυμώσιμων υδατανθράκων. Η ζάχαρη είναι η πιο διαδεδομένη και συχνή πηγή αυτών στην καθημερινή δίαιτα. Οι τροφές μας περιέχουν σάκχαρα που προκαλούν βλάβες στα δόντια εξαιτίας του σχηματισμού της οδοντικής πλάκας η οποία παραμένει στον φραγμό σε περίπτωση πλημελούς βουρτσίσματος. Επειδή είναι πρακτικά ανεφάρμοστο ένα παιδί να…
Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τη σωστή ανάπτυξη και διατήρηση της υγείας των οστών και των δοντιών.
Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού επιφυλάσσουν δυσάρεστες εκπλήξεις, διότι αυξάνουν την πιθανότητα αλλοίωσης των τροφίμων και κατ’επέκταση, εντείνουν το πρόβλημα της σωστής συντήρησής τους..
Aπό τις πιο δύσκολες διατροφικές αποστολές για τους γονείς είναι η ένταξη με επιτυχία των φρούτων και των λαχανικών στο παιδικό διαιτολόγιο.