Οι φράουλες είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ανοιξιάτικα φρούτα για μικρούς και μεγάλους. Πότε και πώς μπορούν να εισαχθούν στην παιδική διατροφή και ποια είναι τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν;
Τα φρούτα αποτελούν βασικό συστατικό της παιδικής διατροφής και μπορούν να περιληφθούν στη βρεφική διατροφή από την αρχή της εισαγωγής των στερεών τροφών (ιδανικά από τον έκτο μήνα ζωής), είτε σε αλεσμένη μορφή είτε σε κομμάτια κομμένα κατάλληλα.
Τα παιδιά τρέφονται και περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους στο σπίτι, οπότε είναι σημαντικό οι γονείς να γνωρίζουν το πώς μπορούν να προωθήσουν συνήθειες υγιεινής διατροφής.
Δυστυχώς, πολλά είναι τα ελληνόπουλα που στις ημέρες μας λαμβάνουν καθημερινά υπερβολικές ποσότητες αλατιού. Άραγε είναι κυρίως λάθος της μητέρας, που μαγειρεύει και χρησιμοποιεί υπερβολικές ποσότητες αλατιού;
Όπως πολλοί από εσάς έχετε διαπιστώσει, με το που φθάνουν οι υψηλές θερμοκρασίες η όρεξη των παιδιών μειώνεται σημαντικά.
Οι συστάσεις της επιστημονικής κοινότητας τείνουν στην εισαγωγή των στερεών τροφών στον 6 μήνα ζωής και όχι νωρίτερα..
Είναι γνωστή η σχέση μεταξύ ανάπτυξης τερηδόνας και λήψης ζυμώσιμων υδατανθράκων. Η ζάχαρη είναι η πιο διαδεδομένη και συχνή πηγή αυτών στην καθημερινή δίαιτα. Οι τροφές μας περιέχουν σάκχαρα που προκαλούν βλάβες στα δόντια εξαιτίας του σχηματισμού της οδοντικής πλάκας η οποία παραμένει στον φραγμό σε περίπτωση πλημελούς βουρτσίσματος. Επειδή είναι πρακτικά ανεφάρμοστο ένα παιδί να…
Κόκκινα και ζουμερά, τα κεράσια δροσίζουν τον ουρανίσκο μας τους ανοιξιάτικους και καλοκαιρινούς μήνες.
Το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και τη βάση μιας ισορροπημένης διατροφής. Δεν είναι τυχαία η ρήση του λαού μας: «Το πρωί φάε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος»…
Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού επιφυλάσσουν δυσάρεστες εκπλήξεις, διότι αυξάνουν την πιθανότητα αλλοίωσης των τροφίμων και κατ’επέκταση, εντείνουν το πρόβλημα της σωστής συντήρησής τους..