Τα παιδιά τρέφονται και περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους στο σπίτι, οπότε είναι σημαντικό οι γονείς να γνωρίζουν το πώς μπορούν να προωθήσουν συνήθειες υγιεινής διατροφής.
Ορίστε ο σταυρός των περισσότερων γονέων. Αρχικά, ας κάνουμε διαχωρισμό ανάμεσα στα μικρότερα παιδιά που τρέφονται κυρίως με γάλα και στα μεγαλύτερα που λαμβάνουν κυρίως στερεές τροφές.
Πώς θα ξεκινήσει την ημέρα του το μικρό μου χωρίς γάλα; Πόσο απαραίτητο του είναι και με τι μπορώ να το αντικαταστήσω, ώστε να λάβει επίσης τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά;
Το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και τη βάση μιας ισορροπημένης διατροφής. Δεν είναι τυχαία η ρήση του λαού μας: «Το πρωί φάε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος»…
Έχετε ήδη αφιερώσει πολύτιμο χρόνο στο να προετοιμάσετε το μικρό σας ψυχολογικά για την ένταξή του στο σχολικό περιβάλλον. Και παρόλο που ουσιαστικά χαίρεστε που η ζωή του θα είναι πλέον γεμάτη με γνώσεις και νέους φίλους, κάπου μέσα σας η καρδιά σκιρτάει για το πόσο εύκολα θα προσαρμοστεί και το πώς θα βιώσει την…
Είναι γεγονός, ότι οι απαιτητικοί και γεμάτοι ένταση ρυθμοί της καθημερινότητας καθιστούν πολύ δύσκολη τη συγκέντρωση ολόκληρης της οικογένειας γύρω από το οικογενειακό τραπέζι.
Το καλοκαίρι αποτελεί για όλα τα παιδιά ένα ατελείωτο παιχνίδι. Ο ελεύθερος χρόνος γεμίζει με ήλιο, αλμύρα, χαμόγελα και… πολλά–πολλά μπάνια και παγωτά!