Ποιες είναι οι συστάσεις για την κατανάλωση γλυκών στις γιορτές των Χριστουγέννων από τα παιδιά;
Η χορήγηση τροφών με πρόσθετα σάκχαρα (άρα και των γλυκών) απαγορεύεται σε βρέφη (σε παιδιά κάτω του έτους ζωής). Επίσης, υπάρχει ισχυρή σύσταση για την αποφυγή των πρόσθετων σακχάρων μέχρι τα δύο (2) έτη ζωής.
Μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να καταναλώσουν γλυκά στις γιορτές, αλλά με μέτρο (2-4 φορές/εβδομάδα) λόγω της αυξημένης περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη.
Προτιμήστε να προσφέρετε γλυκά μετά τα γεύματα, όταν το παιδί είναι χορτάτο.
Μην διακοσμείτε το σπίτι με γλυκά. «Φυλάξτε» τα και προσφέρετέ τα όταν έρθει η ώρα να καταναλωθούν.
Φροντίστε το παιδί να διατηρεί σταθερά τα πέντε γεύματα (πρωινό,
δεκατιανό, μεσημεριανό, απογευματινό και βραδινό), ώστε να μην «εκτονώνει» την πείνα του στα γλυκά.
Αποφεύγετε εσείς οι ίδιοι την υπερκατανάλωση των γλυκών, αφού αποτελείτε το πιο σημαντικό παράδειγμα προς μίμηση για τα παιδιά σας.
Μην παραλείπετε τον καθαρισμό των δοντιών του παιδιού μετά τη λήψη γλυκών.
Ποιες είναι οι απαραίτητες προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε, ώστε τα παιδιά να καταναλώσουν τα χαρακτηριστικά γλυκά των Χριστουγέννων (κουραμπιέδες και μελομακάρονα) με ασφάλεια;
Αποφύγετε τη χορήγησή τους σε παιδιά με αλλεργίες στους ξηρούς καρπούς.
Μην δίνετε μελομακάρονα στα βρέφη (σε παιδιά κάτω του έτους ζωής) γιατί περιέχουν μέλι, με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο κίνδυνος προσβολής από αλλαντίαση.
Φροντίστε ώστε οι ξηροί καρποί που περιέχουν να είναι καλά θρυμματισμένοι, για να αποφευχθεί ο κίνδυνος πνιγμονής σε παιδιά κάτω των τεσσάρων (4) ετών ζωής, κυρίως εάν δεν έχουν εξασκηθεί ιδιαίτερα με
τη μάσηση στερεών τροφών.
- Προβολές3214
- Μου αρέσει1
