Οι συστάσεις της επιστημονικής κοινότητας τείνουν στην εισαγωγή των στερεών τροφών στα βρέφη ιδανικά στον έκτο μήνα ζωής. Κάποιες περαιτέρω συστάσεις:
- Μην ξεχνάτε ότι παρά την εισαγωγή των στερεών τροφών, δεν σταματούμε την καθημερινή χορήγηση γάλακτος.
- Σε γενικές γραμμές, κάθε νέο συστατικό προστίθεται ως το μόνο καινούργιο στη διατροφή του μωρού για μία ημέρα (οι αλλεργιογόνες τροφές απαιτούν τριήμερη εισαγωγή), ώστε να είναι εύκολη η διάγνωση πιθανής τροφικής αλλεργίας.
- Πολλές φορές, κατά την εισαγωγή μίας τροφής, το παιδί μπορεί να παρουσιάσει έντονη άρνηση. Αναβάλλετε για λίγες ημέρες την προσπάθειά σας και ξαναπροσπαθήστε. Όλοι δικαιούμαστε μία περίοδο προσαρμογής.
- Εάν υπάρχει θέληση από τη μεριά σας, μπορείτε να παρέχετε στο μωρό σας όλα τα θρεπτικά συστατικά μαγειρεύοντας εσείς αποκλειστικά τα γεύματά του με φρέσκα υλικά και εποχής, χωρίς να χρησιμοποιείτε έτοιμες κρέμες, ακολουθώντας κατά γράμμα τις οδηγίες και τις συστάσεις του παιδιάτρου σας.
- Εάν επιλέξετε να δώσετε αλεσμένα στο μωρό σας, καλό είναι να δίνετε στο μωρό τη φρουτόκρεμα με το που την ετοιμάσετε, για να μην αλλοιώνεται η θρεπτική της αξία. Το μεσημεριανό γεύμα που περισσεύει μπορεί να χορηγηθεί ως απογευματινό ή ακόμα και να το φυλάξετε στο ψυγείο και να το χορηγήσετε την επόμενη.
- Πολλές μητέρες αμελούν το απογευματινό γεύμα και από το μεσημέρι και μετά παραμένουν στη χορήγηση γάλακτος αποκλειστικά, με αποτέλεσμα κάποια μωρά να γκρινιάζουν και να δυσανασχετούν κατά τις απογευματινές/βραδινές ώρες. Λάβετε υπόψη ότι σταδιακά, από τον 7ο-8ο μήνα μέχρι το πρώτο έτος, το μωρό πρέπει να λαμβάνει συνολικά 5 γεύματα στερεών. Ιδέες απογευματινού-βραδινού γεύματος: φρούτα, βρώμη με φρούτα, αυγό, ό,τι περίσσεψε από το μεσημεριανό.
- Η εισαγωγή της γλουτένης δεν πρέπει να γίνει μετά τον 7ο μήνα ζωής
- Οι ξηροί καρποί μπορούν να χορηγηθούν μετά τους 6 μήνες ζωής.
- Σε περίπτωση οικογενειακού ιστορικού αλλεργιών, συμβουλευτείτε πάντα τον παιδίατρό σας πριν κάθε νέα εισαγωγή.
- Κατά το πρώτο έτος ζωής μην προσθέτετε αλάτι στο φαγητό για να μην «υπερφορτώσετε» τα νεφρά του μωρού, ούτε μέλι λόγω του κινδύνου αλλαντίασης, αλλά ούτε και ζάχαρη, λόγω του αυξημένου κινδύνου παχυσαρκίας και τερηδόνας.
- Δώστε σημασία στο σχήμα, το μέγεθος, καθώς και τη σύσταση των κομματιών της τροφής, ώστε το μωρό να μην κινδυνεύει να πνιγεί.
- Μην αφήνετε ποτέ μόνο του το μωρό κατά τη διάρκεια του γεύματος.
- Αρχίστε να χορηγείτε νερό κατά τα γεύματα με την εισαγωγή των στερεών τροφών. Το ίδιο το παιδί καθορίζει την ποσότητα.
- Τα βρέφη θα πρέπει να τρώνε όση ποσότητα θέλουν και όχι όση θέλουν οι γονείς. Δεν θα εξασκείται καμία πίεση για να φάει το παιδί, γιατί αυτή η πίεση που εξασκούν οι γονείς αποτελεί το πρώτο αίτιο της ανορεξίας τους.
- Προβολές16085
- Μου αρέσει4
