Τα παιδιά μπορούν να καταναλώσουν γλυκά στις γιορτές, αλλά με μέτρο, λόγω της αυξημένης περιεκτικότητά στους σε ζάχαρη. Ποιες είναι οι απαραίτητες προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε, ώστε τα παιδιά να καταναλώσουν τα χαρακτηριστικά γλυκά των Χριστουγέννων (κουραμπιέδες και μελομακάρονα) με ασφάλεια;

  • Αποφεύγετε τη χορήγησή τους σε παιδιά με αλλεργίες στους ξηρούς καρπούς.
  • Μην δίνετε μελομακάρονα στα βρέφη, διότι περιέχουν μέλι, με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο κίνδυνος προσβολής από αλλαντίαση.
  • Φροντίστε ώστε οι ξηροί καρποί που περιέχουν να είναι καλά θρυμματισμένοι, για να αποφευχθεί ο κίνδυνος πνιγμονής σε παιδιά κάτω των 4 ετών ζωής.

Και κάποιες συμβουλές σχετικές με την κατανάλωση των γλυκών από τα παιδιά τις γιορτινές ημέρες:

  • Προτιμήστε να προσφέρετε γλυκά μετά τα γεύματα, όταν το παιδί είναι χορτάτο
  • Μην διακοσμείτε το σπίτι με γλυκά. «Φυλάξτε» τα και προσφέρετέ τα όταν έρθει η ώρα
  • Φροντίστε το παιδί να διατηρεί σταθερά τα 5 γεύματα (πρωινό, δεκατιανό, μεσημεριανό, απογευματινό και βραδινό), ώστε να μην «εκτονώνει» την πείνα του ενδιάμεσα με τα γλυκά
  • Αποφεύγετε εσείς οι ίδιοι την υπερκατανάλωση των γλυκών, αφού αποτελείτε το πιο σημαντικό παράδειγμα προς μίμηση για τα παιδιά σας
  • Μην παραλείπετε το τακτικό βούρτσισμα των δοντιών του παιδιού μετά τη λήψη γλυκών

© Copyright 2017 Αλεξάνδρα Κοσμαρίκου - by Good-Morning

Άμεση επικοινωνία        6981 080369

Τελευταία ανάρτηση: