Γενικές οδηγίες

Οι πρώτοι μήνες

Επείγοντα περιστατικά

Διατροφή

Ομοιοπαθητική

Σκέψεις


Τα παιδιά τρέφονται και περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους στο σπίτι, οπότε είναι σημαντικό οι γονείς να γνωρίζουν το πώς μπορούν να προωθήσουν συνήθειες υγιεινής διατροφής.

Ο αποθηλασμός δεν αποτελεί μόνο μία αλλαγή στη διατροφή του παιδιού, αλλά μπορεί να έχει και σημαντικές επιπτώσεις σε συναισθηματικό επίπεδο τόσο για τη μητέρα, όσο και για το παιδί της.

Με την πτώση της θερμοκρασίας, μικροί και μεγάλοι βρίσκουμε όλο και πιο συχνά καταφύγιο σε μία ζεστή σουπούλα! Ποια είναι όμως η διατροφική αξία που έχουν οι σούπες για το παιδί μου;

Η πρόσληψη των καταλλήλων θρεπτικών συστατικών στηρίζεται όχι μόνο στη σωστή επιλογή των τροφίμων, αλλά και στην κατάλληλη προετοιμασία τους.

Δυστυχώς, πολλά είναι τα ελληνόπουλα που στις ημέρες μας λαμβάνουν καθημερινά υπερβολικές ποσότητες αλατιού. Άραγε είναι κυρίως λάθος της μητέρας, που μαγειρεύει και χρησιμοποιεί υπερβολικές ποσότητες αλατιού;

Όλα τα παιδιά επιθυμούν έντονα τα χριστουγεννιάτικα γλυκά. Πώς όμως μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την κατανάλωσή τους, αλλά και να διασφαλίσετε ότι τα μικρά σας θα τα καταναλώσουν με ασφάλεια;

Ορίστε ο σταυρός των περισσότερων γονέων. Αρχικά, ας κάνουμε διαχωρισμό ανάμεσα στα μικρότερα παιδιά που τρέφονται κυρίως με γάλα και στα μεγαλύτερα που λαμβάνουν κυρίως στερεές τροφές.

Πώς θα ξεκινήσει την ημέρα του το μικρό μου χωρίς γάλα; Πόσο απαραίτητο του είναι και με τι μπορώ να το αντικαταστήσω, ώστε να λάβει επίσης τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά;

Όπως πολλοί από εσάς έχετε διαπιστώσει, με το που φθάνουν οι υψηλές θερμοκρασίες η όρεξη των παιδιών μειώνεται σημαντικά.

Τα γλυκά, ο μεγαλύτερος πειρασμός για μικρούς και μεγάλους, είναι πλούσια σε ζάχαρη, η οποία αποτελεί την πιο διαδεδομένη πηγή υδατανθράκων στην καθημερινή δίαιτα. Προσφέρει μεν ενέργεια στον παιδικό οργανισμό, αλλά έχει και πολύ σοβαρές επιπτώσεις, όπως την ανάπτυξη τερηδόνας και παχυσαρκίας.

© Copyright 2017 Αλεξάνδρα Κοσμαρίκου - by Good-Morning

Άμεση επικοινωνία        6981 080369